我这几天总是睡不好，我很想知道有什么办法吗？

可以服用安神补脑液。安神补脑液，用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。睡前用温开水泡下脚，喝杯热牛奶睡觉。