老年人失眠，睡不着觉，怎么办，可以吃褪黑素吗

导读：人参不可滥用：人参是一种补气药，如没有气虚的病症而随便服用，是不适宜的。体质壮实的人，并无虚弱现象，则不必进服补药，妄用该品。 人参是我国秋冬季节常用的传统补品，尤其是老年体弱、消耗性疾病后期、术后病人等。那么，人参应该怎么吃?老年人吃人参要注意什么? 老年人吃人参好吗？ 人参，味甘微苦而性温，入脾、肺经。人参能补五脏，具补益强壮，补气固脱，补肺健脾之功效，久服可轻身延年。现代研究发现，它

导读：一般来说，膝关节成形术后需住院5到7天，术后两三天便可以下地走动、上厕所，经过两三个月的康复训练后，便基本和正常人一样了。上下楼、做家务、散步、骑车、游泳、跳舞、旅游等都没有问题，完全可以满足中老年人的活动要求。 许多中老年人都会感到膝关节疼痛，尤其上下楼、买菜、做家务、散步、上厕所等都非常不方便，女性也不敢穿高跟鞋。   这其中绝大部分是因为得了骨关节炎。   1.什

导读：如果长期早醒，而且自己调节不过来，应及时就医。可以先在医生的指导下进行非药物治疗，比如采用经颅磁刺激方法，这是一种物理治疗手段，对患者没有任何副作用，也不会产生依赖性。当然，还可以按照医生的建议，进行合理的药物治疗。 老年人的睡眠障碍大部分表现为早醒——入睡可能比较快，但是醒得比较早，比如凌晨三四点钟就醒了，醒来后再也睡不着。 如果您或您的家人正在为类似的失眠问题所困扰，

2018-06-07

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