健客问答
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根据你的情况，建议不要长期，时间长了身体会跨的，就是熬坏的，会得喝多疾病，适可而止
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熬了半年了。
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一般几点睡觉
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六点多睡到11.30
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下午六点？
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凌晨
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太不规律的，建议睡够7个小时
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凌晨
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建议生活规律
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现在每天都睡十个小时多。感觉没有精神。
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熬夜之后得调整几天才行
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我调了几个月了还这样。。
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一般几点睡
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一点。
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睡到十一点。中午还想睡觉。黑眼圈眼袋重
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睡觉时间就不规律
追问
习惯了这样的生活方式？。
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建议从晚上十点到早晨六点
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好吧？
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一定要调整
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不调会怎么样？
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按时睡觉做不到啊？
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一出去喝酒啊之类的就又回到之前的生活方式了。
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为了你的健康，你一定要这么做
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