每天晚上睡觉，都是睡不着，或者潜意识睡眠
2015/10/28
性别：男
- 病情描述：每天晚上睡觉，都是睡不着，或者潜意识睡眠还做梦，早上起来浑身无力，眼睛酸痛 你好
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- 睡眠质量差的因素很多，和日常精神过度紧张，运动不足或者饮食食用刺激神经的都有关系
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- 我每天做运动，而且下午五点钟都要跑七公里
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- 本来特别累，但是一躺在床上又睡不着，我今年21岁，差不多从我15岁开始。每天晚上都要做梦
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- 平时有喝茶或者咖啡的习惯吗
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- 没有
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- 就喝白开水
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- 平时精神压力大吗
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- 嗯嗯。有一些
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- 建议您每日用桃木梳进行太阳穴的刺激 每天二十分钟 最好是睡觉前半小时
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- 好的
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- 谢谢
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- 尽量把运动放到上午或者中午
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- 嗯嗯，好的
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- 祝你生活愉快，通话结束后请帮忙评价，多谢
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世界睡眠日: 睡不着 ≠ 失眠？
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