我最近抵抗力很差，要吃什么可以改善？

平时增加营养的吸入，可以吃蛋白质高的食物来提高营养，可以吃鸡蛋，牛奶，水果蔬菜等等，猕猴桃是这么多的水果中营养最高的，多点出去锻炼身体。