家庭养生的十二条准则
导读:小腿肌肉是人体很重要的肌群。相对于大腿肌肉支撑全身重量的作用,小腿则是保持全身平衡的。人的跑跳都离不开小腿肌肉。所以小腿肌肉的锻炼,可以让人加强平衡能力,对于中老年人来说,减少因为平衡能力下降带来的摔伤,跌伤的风险。 发宜常梳,目宜常运,耳宜常搓,津宜常咽。肩宜常耸,臂宜常抻,腹宜常摩,腰宜常捂。肛宜常收,腿宜常曲,踵宜常提,足宜常按。 一发宜常梳 是玄古仙宗养
健客直播|两天没排便正常吗?便秘不治疗会怎样?
导读:健客直播|经常便秘怎么办?专家支招治便秘,轻松舒畅! 每天蹲厕所比谁都勤快、都规律,但是蹲到腿麻了,还是没出来。拉屎是一种幸福,能在5分钟解决是一种奢侈。几天都没排便,心好累。我们很多小伙伴都有这种不能言说的痛苦:便秘。 每天排便几次算正常? 可能会有人会问,我两天才排一次,是不是便秘了?答案往下看~ 健康的人群排便次数一般是每日1~2次或1~2日1次,粪便多为成
痛风患者不小心吃了这种食物,可能两天内就会发生肾衰竭
导读:秋风起,螃蟹肥,正是吃螃蟹的好季节。而最近青岛的螃蟹降到了10元一斤,其他地方的螃蟹也降价不少,这个时候弄几只螃蟹吃吃实在是一件美事。可没想到就是这样一件美事让李先生吃成了肾衰竭。 秋风起,螃蟹肥,正是吃螃蟹的好季节。而最近青岛的螃蟹降到了10元一斤,其他地方的螃蟹也降价不少,这个时候弄几只螃蟹吃吃实在是一件美事。可没想到就是这样一件美事让李先生吃成了肾衰竭。 李先生家住河北,一直是一个