如何减肥，每天早餐一碗粥，这样的食量可以吗？

建议可以减少食量，可以多喝水，多吃水果和蔬菜，要控制脂肪的摄入，但是最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，而且还能增强体质。