久坐、久站也会肌肉酸痛?每天这样热敷超舒服!
导读:气虚也跟有无运动习惯有关,不常运动的人心肺功能和基础代谢都稍微比较弱一点,贸然激烈运动不见得是好事,反而可能导致免疫系统下降,更容易让病毒入侵、造成感冒。 上班、上课坐在位子上一整天,放假就好想要出门动一动?不少人假日休闲娱乐都想到户外跑步、爬山,但如果平常没有规律的运动习惯,一下子过度激烈运动反而容易造成肌肉拉伤、酸痛等问题,而且,别以为没运动就不会有酸痛问题,长期坐或站姿错误也会引
动1天痛3天?5大食物缓解肌肉酸痛,天天运动不喊累!
导读:运动造成的肌肉酸痛有“急性酸痛”和“延迟性酸痛”2种类型。急性肌肉酸痛是指在运动中或运动后立即产生的酸痛,主要是因肌肉缺血、代谢产物堆积在肌肉,进而刺激痛觉神经末稍所导致,常伴随肌肉僵硬的现象,且严重程度因人而异,严重时可能让人无法继续运动。 “昨天跑得脚好酸喔~让我休息2天再继续运动!”许多人为了减重而许下天天运动的心愿,刚开始时兴致勃勃,但常常几天后就因为肌肉酸痛而产生
同房疼痛?小心“卵巢囊肿”!
导读:卵巢巧克力囊肿的发病率约为10%~15%,它除了让女性经期痛苦万分之外,最大的麻烦就是不孕。巧克力囊肿一旦破裂,会出现疼痛难忍,甚至发烧、恶心、呕吐、腹泻等。 妇科疾病肆意破坏着女性的幸福生活,成为她们摆脱不掉的恶魔。例如卵巢巧克力囊肿,它是一种很顽固的妇科疾病,虽然是良性的,却有着恶性的行为,它就像一个隐藏在盆腔内的定时炸弹,随时都有可能引爆。即使将囊肿清除干净,今后仍然会随着女性的生理周期