小月子没做好受风了，现在20天，想出月子发汗，怎么发汗呢

这个都过去的习俗，现在没有那一说了，满月了还要发汗，当心发多了，引起脱水的。

那我该怎么调理呢

有什么不适吗。

我怕冷，关节有时会疼

我是9.22做的手术，回来人挺好，太大意了吧，受风了，一个星期后开始发现人怕冷，关节会响

然后第十天开始，会疼

这个可以发点小汗，不要发大了。

后来我坚持用热毛巾敷关节，穿很多，现在好多了

没有那么疼了，但是也会偶尔疼，我还是穿很多不敢减少，怕又受风，今天第18天

请问怎么发汗呢？什么时候发好点，非常感谢谢

满月那天。

民间都这么做的。