减肥的时候吃什么,怎么吃
导读:减肥就是燃烧身体的脂肪,而燃烧脂肪是需要氧气和别的能量参与的,这里的能量就是摄入的热量,这些热量来自于你吃下去的碳水化合物、脂肪、蛋白质。 减肥就是消耗脂肪,这个和身体代谢率息息相关,代谢率简单说就是细胞到底有多活跃,细胞越活跃,消耗能量越多,人就精神;减肥可以简单理解成不惜一切大代价提高身体的代谢率,即『基础代谢率』。 基础代谢率这东西,对你保持身材,加速减肥,快速增肌有着至关重要的作
备孕?你注意下面几个事项了吗?
导读:备孕夫妻每天要保证足够的睡眠,否则自身免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于备孕。在日常生活和工作中,夫妻双方别给自己太大压力,不妨每天坚持进行适量运动,这样既可以放松心情又可以锻炼身体提高免疫力。 备孕期间,夫妻双方都应该了解一些有关备孕的注意事项,不然很容易踏入“雷区”而导致受孕失败,下面就为您讲解夫妻备孕的4个注意事项。 1、保证休息和睡眠 备孕夫
详细解密“痘印”是怎么一回事
导读:痘印分为红印和黑印,红色斑是因为原本长痘痘处,细胞发炎引起血管扩张。炎症造成了毛细血管破裂,血液渗出,血色素沉淀,也是痘印的最主要的成因。一般来说,痘印一般需要3~6个月就会自己消失掉。具体多久跟痘痘的大小、深度、炎症程度、肤色有关。 痘印对于长痘的姑娘来说绝对是个噩梦,它在影响脸部美观的同时,还严重打击了痘痘姑娘们的自信心。那痘印多久才会自己消失呢? 痘印分为红印和黑印,红色斑是因