我今年三十岁了，睡眠总是不好，老是做梦。

根据描述的症状考虑用安眠补脑口服液，益气滋肾，养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦，健忘，头昏头痛，心慌。平时要合理安排休息。