自己不小心把屁股摔到了，应该怎么办才好呢？

通过你所描述的情况，建议先到医院去做检查。或者用伤科接骨片和铁打损伤的搽剂，还要多注意自己的休息时间，制定一个有利于骨骼恢复的饮食计划。