拉筋治腰酸背痛?小心拉筋不当伤腰椎甚至猝死
导读:曾有国外媒体报道,瑜伽拉筋可造成人体严重危害,包括颈动脉撕裂、脊柱椎间盘突出、肩袖损伤、神经节囊肿等。 经常感觉腰酸背痛,连弯腰都非常吃力,更别说做其他大幅度的体育锻炼了。很多长时间伏案工作的电脑族想要通过拉筋来缓解酸痛,各种广告都在传播“筋长一寸,寿延十年。”的标语,而且拉筋出了一身汗之后,身体确实比之前要轻松舒服很多,但是却有人因不正确的拉筋姿势而受伤,专家表示不当
这4个习惯,将让你60岁以后病痛缠身!赶紧改
导读:坐在马桶上读书看报,势必延长排便时间,造成肛门充血,从而引起痔疮发作。此外,肛门充血还会误导神经系统,刺激“排便感应器”,使肛门长期感到坠胀。所以,如厕时还是不要“一心多用”为妙。 为什么同样是人,有的人60岁后身体就好,有的人就这疼那儿疼的?除了有个体本身的差异之外,更多的是我们日常生活中那些不注意的小细节、小习惯为我们后日埋下的祸根。 虽然很多习惯当下看来只是一些微不足道的小动作
这4个习惯,将让你60岁以后病痛缠身 赶紧改
导读:坐在马桶上读书看报,势必延长排便时间,造成肛门充血,从而引起痔疮发作。此外,肛门充血还会误导神经系统,刺激“排便感应器”,使肛门长期感到坠胀。所以,如厕时还是不要“一心多用”为妙。 为什么同样是人,有的人60岁后身体就好,有的人就这疼那儿疼的?除了有个体本身的差异之外,更多的是我们日常生活中那些不注意的小细节、小习惯为我们后日埋下的祸根。 虽然很多习惯当下看来只是一些微不足道的小动作