运动到什么程度才能算有效?
导读:运动时,人体能量消耗的顺序是糖、脂肪和蛋白质。随着运动的深入,人的血糖水平会有所下降。为了稳定血糖不至于发生危险,大量储存在肝脏中的肝糖原被分解成葡萄糖,为身体供能。 在以前的科普文章中,我们曾多次提到衡量做一项运动是否有效的方法,既不是出没出汗、出了多少汗,也不是运动了多长时间,有没有超过30分钟。 那到底有哪些迹象能够证明,运动减肥确实有效呢?可以从以下3个方面来判断: 第一,
蛋白尿和隐血的加减号不准确?那肾内科医生看什么
导读:我们很多肾友习惯把蛋白尿和血尿的严重程度用加减号来描述,例如,我蛋白尿3+,是不是很严重?我隐血3+,是不是很严重? 我们很多肾友习惯把蛋白尿和血尿的严重程度用加减号来描述,例如,我蛋白尿3+,是不是很严重?我隐血3+,是不是很严重? 其实这样问,医生很难回答。比起加减号,肾内科的医生更着重看的是什么?这其中的门道,让肾上线解释给您听! 尿蛋白加减号不能准确反映蛋白尿严重程度?
宝宝为什么需要补充益生菌,如何有效科学的补充益生菌
导读:益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最