坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
如果知道憋尿对肾脏的坏处,可能你再也不会憋了
导读:如果人体抵抗力稍差,或本身有一些泌尿系统的畸形,细菌更容易逆流而上,引起更严重的泌尿系感染---肾盂肾炎,肾脏功能也会受到威胁。 很多人都有憋尿的习惯,总认为忍一时并不对身体不会有什么伤害,因此,并不会特别在意憋尿的问题。 正所谓“流水不腐,户枢不蝼”,流动的水不会发臭,经常转动的门轴才不会被虫蛀! 我们的泌尿系统也是如此,有“水”的时候,该排你
恶心呕吐、尿频、水肿…孕期不适怎么办?
导读: 怀孕期间,各种不适,怎么办? 孕育小生命是一件特别神圣的事情,可是长达40周的妊娠期可让准妈妈们“受罪”了:恶心呕吐、尿频、水肿、阴道分泌物增加… 今天,小编带大家一起看看,怎么缓解这些令人讨厌的孕期不适症状。 一、恶心呕吐 自从怀孕以来,早上起床想吐、刷牙想吐、坐车想吐、什么都不干还是想吐… 这可急坏了有些婆婆