请问医生老人晚上一直腿抽筋吃钙尔奇碳酸钙D3有效果吗？有谁知道？

导读：钙剂最好是在两餐之间、晚饭后1小时服用。植物性食物含有较多的脂酸和草酸，而脂酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不利于钙的吸收。 　　钙，是人体中含量最高的矿物质，同时又是一种非常重要的电解质。碳酸钙，是临床剂型最多、应用最广泛的补钙剂。合理使用碳酸钙，你至少要知道以下四点！ 　　一、碳酸钙的钙含量 　　因人体胃酸环境，不溶性的碳酸钙、柠檬酸钙与可溶性的醋酸钙、乳酸钙、葡萄酸钙的吸收率几乎

导读：婴儿胃液近于中性，不宜服用碳酸钙，建议选用不被胃酸分解即能被吸收的葡萄糖酸钙、醋酸钙等。2~3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的碳酸钙。 　　一、碳酸钙的钙含量 　　因人体胃酸环境，不溶性的碳酸钙、柠檬酸钙与可溶性的醋酸钙、乳酸钙、葡萄酸钙的吸收率几乎没有差异。正常人应尽量选择含钙量高的碳酸钙（40%）。 　　婴儿胃液近于中性，不宜服用碳酸钙，建议选用不被胃酸分解即能被吸收的葡萄糖

导读：睡姿，不是一成不变的。人的睡姿是一种习惯，是可以有意识的养成的。所以，从小就养成右侧卧位的好习惯，是获益一生的。 　　人在睡眠时，姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上归为四种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。到底哪种姿势对身体最有利呢? 　　仰卧位：容易做恶梦 　　这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官。但仰卧位的缺点是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠

2018-05-30

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