夏季如何减肥好?有什么禁忌和不良反应吗？

夏季减肥最好的就是运动减肥，男生可以选择篮球，跑步，游泳等运动，要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。