双侧乳腺腺体层增厚，有没有好的办法来解决这问题呢？谢谢。

你这种情况的话，考虑是患有乳腺增生，建议去医院进行治疗。养成良好的生活习惯，注意休息，节制性生活等调节，积极加强营养补充。