拉筋治腰酸背痛?小心拉筋不当伤腰椎甚至猝死
导读:曾有国外媒体报道,瑜伽拉筋可造成人体严重危害,包括颈动脉撕裂、脊柱椎间盘突出、肩袖损伤、神经节囊肿等。 经常感觉腰酸背痛,连弯腰都非常吃力,更别说做其他大幅度的体育锻炼了。很多长时间伏案工作的电脑族想要通过拉筋来缓解酸痛,各种广告都在传播“筋长一寸,寿延十年。”的标语,而且拉筋出了一身汗之后,身体确实比之前要轻松舒服很多,但是却有人因不正确的拉筋姿势而受伤,专家表示不当
怎样运动缓解手脚麻木
导读:将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适。顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次。脚平贴于地然后换脚,重复练习20~30次。 颈部与肩部运动 十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压。右手放在左耳,轻轻勾住,让头朝右手边,深呼吸5次,反复练习几次左手。 慢
手脚麻木是重大疾病的先兆吗
导读:手脚麻木的患者大多是颈椎病、风湿、类风湿等所导致的,而此类患者在治疗的时候一般采取保守治疗方法,没有真正的将病根拔出,忽略了手脚麻木是致残的信号。 手脚麻木是生活中比较常出现的症状,不管是老年人还是年轻人都有可能因为疾病出现麻木症状。那么手脚麻木是重大疾病的先兆吗? 手脚麻木是重大疾病的先兆吗 很多重大疾病发作前都会出现手脚麻木的症状,而也有一些其它原因会导致手脚出现麻木,不管