气阴虚火旺，湿热是虚热，脾虚，失眠可以吃小米吗

导读：尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，均衡其营养。 　　1、减少细菌滋生： 　　多吃小米能够减少口中细菌滋生，去除口臭。 　　2、防止消化不良： 　　长期患有脾胃方面病症的人，经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。 　　3、养心安神： 　　小米中富含色氨酸，这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以

导读：尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，均衡其营养。 　　1、减少细菌滋生： 　　多吃小米能够减少口中细菌滋生，去除口臭。 　　2、防止消化不良： 　　长期患有脾胃方面病症的人，经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。 　　3、养心安神： 　　小米中富含色氨酸，这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以

导读：染色小米的感官鉴别法：色泽：新鲜小米，色泽均匀，呈金黄色，富有光泽；染色后的小米，色泽深黄，缺乏光泽，看去粒粒色泽一样。气味：新鲜小米，有一股小米的正常气味。 　　小米，是养生达人的首选食品，小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥。 　　1、减少细菌滋生： 　　多吃小米能够减少口

2018-05-31

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