我是胸这几天冒出了一颗硬块，最近还难受

你这个可能是乳腺增生造成的，建议你去医院做个乳腺彩超来检查一下，平时要注意保持心情舒畅的，避免压力过大，同时你也要注意休息好的，平时尽量不要熬夜了，饮食上少吃辛辣的食物。