我是感觉火气是很大，而且早上起来腰疼的

根据你目前的这个情况分可能是肾阴虚所致的，建议你去使用中药进行治疗一下，平时生活饮食上面忌食辛辣刺激性食物，不要去吃很冰凉的东西多休息下，晚上不要劳累。