我现在腰部老很刺痛，到现在一直不好的阴襄潮湿，性生活时间五六分钟

一般这考虑是有腰肌劳损等导致的情况了，建议使用腰痛宁胶囊，疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症。必要时医院骨外科进一步治疗，平时是不要过度劳累。首先需要戒除烟酒，多锻炼身体，配合滋阴补肾的药物进行调节。