我最近不知道为什么一觉醒来就腰疼

你的情况有可能是腰椎间盘突出压迫神经所致的，建议你先去医院拍个腰部的CT检查看看的，这期间要注意好好休息同时也要注意患处的保暖，这期间不要经常弯腰，最好是睡硬板床的。