胸部一碰就痛，而且这几天很不舒服

就您的情况不排除是因乳腺增生的可能，建议您可以到当地药店购买逍遥丸或是散结乳癖膏进行治疗，有时间的话最好到医院做个乳透检查，并且听从医生的指导进行治疗。饮食上清淡为主。