长年没劲，无力，鼻塞也是不好，我难受很久的了

这种现象是由于免疫力低下所致首先需要检查血常规微量元素看看是否缺乏，缺什么及时进行补充和治疗。平时多锻炼身体，提高自身抗病能力。你咳嗽需要多补充营养的了。