我现在腰部很刺痛，而且突出不好的腰间盘突出

你的这症状多半是有腰肌劳损，可以采取试试针灸治疗。现在建议试服用腰痛片，强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻滞所致的腰痛及腰肌劳损。平时多加进行按摩缓解，不可以负重。