我是腰酸痛，性生活是差不多三分钟

根据你描述的情况应该属于肾阴亏损，考虑可以去试试调理饮食起居多吃含维生素的食物都有利于改善的，在身体疲惫的状态下避免同房，买五子衍宗丸，现在的话你需要控制房事次数。