好几天没好好吃饭，我也是很严重的那样了

咽喉炎可以服咽炎片或是慢严舒柠治疗缓解症状的，不吃刺激性食物，建议多喝水，平时可以用罗汉果泡水喝的。在吃东西方面也是需要注意，多吃一些非重口味的食物，慢慢缓解。