我最近性功能差的，而且还是硬度不够

根据你描述的情况应该是肾阳虚，考虑可以去试试调理饮食起居多吃含维生素的食物都有利于改善的，在身体疲惫的状态下避免同房，买五子衍宗丸，现在的话你需要控制房事次数。