我是肠胃经常不好的但是整个人是感觉到很艰苦的。

依照描述不排除是便秘引发的排泄困难，建议你适当尝试一些九制大黄丸来改善症状，而且平时可以多吃杂粮这样可以增加肠道蠕动。还有建议你平时尽量减少便秘的发生。