我是我腰椎间盘突出二月左右然后我整个人是感觉到很烦躁的。

从你描述的症状来看，多考虑是颈椎病引起的，建议你吃点颈康胶囊来调理一下，这期间要注意多休息好的，平时也尽量不要长时间低头玩手机了，痛得厉害可以口服一粒布洛芬。