我是脖子低头久了，抬头的话是酸痛的

根据您所描述的症状大概是颈椎损伤引发的头晕症状，具体处方用药还需要医生给您摸脉看舌苔，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，平时伏案工作的时间建议不宜过长。