头皮和脚裸起红印，最近是不舒服的

你现在的症状多考虑是起荨麻疹了，建议你服用氯雷他定片进行缓解一下看看。饮食方面注意清淡为主，避免吃到辛辣容易过敏的东西。生活作息要合理，多喝点水，不要熬夜。