我是玩手机，而且我是起来之后头晕的

你的事情有可能是颈椎病导致的，建议你需要及时去医院检查个颈椎片看看，看看医生是怎么说的，注意查明清楚再进行治疗才好的，注意多休息，一般可以改善，避免熬夜的情况。