总是失眠，搞得精神状态非常的差，怎么治疗?

失眠的话可以用七叶神安片，用于心气不足所致的失眠。睡前可以喝一杯牛奶，有助于助眠，可以听一些轻缓的的音乐，在睡前不要做一些剧烈运动，调整自己的心态，不要给自己太大的压力。