膝盖关节疼痛了好久了，今天发现走路有点颠簸。

你这个情况不排除是半月板损伤，滑膜炎引起的，建议去医院检查看看吧，可以去做一下磁共振的检查的，看看有没有积液的。这个情况要保暖，避免参加剧烈运动，少爬山、玩耍。还可以用激素休克和针灸疗法。