感觉睡眠严重不足，一天只睡了五个小时。

考虑是气虚引起上述不适症状，建议你口服参岑白术散进行调理，期间注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，多喝温开水的。还需要你改善不良的生活习惯，平时早睡早起，不要熬夜。