我是第一次来月经，平时应该怎么来注意不会痛呢？

您现在是月经初潮，可以问问家里的姐姐和妈妈，他们都知道的，来月经前后不要吃辛辣冰凉的食物，这期间注意多休息，避免太劳累。少剧烈运动，还要注意个人卫生情况，最好经期不要洗澡的。