肥胖导致现在的有时呼吸困难，所以想减肥。

减肥最好的最健康的方法是改变生活方式，包括控制饮食和加强运动，多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，必须坚持不懈的执行下去，一旦放松，容易反弹。还有每天坚持体育运动。