睡眠时间充足，但就是没有什么精神。

如果经常犯困，有可能是血糖不稳定，你需要去医院检查一下血糖指标，平时需要注意饮食调理，多吃蔬菜不吃高糖的食物，可以吃些粗纤维饮食，这样可减慢糖等吸收，减低血糖血脂等。每天参加一些适当的文娱活动、体育运动。