我现在嗓子一直很刺痛，而且有硬包了的

结合上述的描述有可能是有咽喉炎了，咽喉炎建议是可以吃点咽炎片来治疗，每天要少吃多餐，不要吃辛辣刺激性大的东西，饮食上面尽量的是要清淡，还可以多喝些水来缓解。