近期这段时间一直会发现身上发冷，没精神，头还沉

您这个症状应该是感冒引起的，建议您及时的吃一点感冒胶囊缓解症状，不适期间要及时的补充水分以及营养，日常饮食需要尽量清淡，油腻以及辛辣的食物您要少吃一些。