我的腰部一直感觉很刺痛，而且有东西了的腰椎盘突出

这个是可能因为腰肌劳损引起的腰痛不适的，建议你及时去医院检查一下颈椎和腰椎核磁共振的，平时的时候是不要经常的劳累过度的，而且还要注意腰部经常热敷一下的。如双氯芬酸钠，或是芬必得等药物的