牙龈出血，特别的多，我应该怎么办才好呢？

一个是上火引起，建议你去吃点甲硝唑胶囊看看， 平时吃清淡点，选择正确的刷牙方法，每天至少刷两次，要养成进食后漱口的习惯。 注意多度补充维生素类。尽量少吃坚硬的食物。