我是脸上经常长痘痘，而且还会有斑点的

您目前的情况应该是青春期痤疮引起的，每天早上起床喝杯温开水可以促进毒素的排出，另外您也可以在痘痘处涂抹一些祛痘乳膏，而饮食上应注重清淡，最好多食用蔬果。