我是蹲着地上时间是很长，而且起来还头晕的

会感到头晕，可能存在轻度贫血的问题，不过问题不大，建议您平时吃一点复方阿胶浆来改善症状，同时可以多吃具有补血功效的食物，比如黑木耳、黑豆等，多吃新鲜的蔬菜和水果。