嘴里面长了个白东西，感觉像是上火了。

你这种情况考虑上火引起的，建议平时饮食清淡，多食蔬菜水果，多喝点温水，多吃蔬菜水果，还有含有矿物质食物的摄入，吃点去火的药物，泡点金银花和胖大海喝一喝。适当注意口腔卫生。