我最近总是蹲下起来头晕，而且还总是特别厉害

根据你的这种情况前期考虑是缺铁性贫血或缺乏微量元素所引起的症状，建议你去医院做一下抽血，检查血常规微量元素，确定病因好对症下药，及时合理处理治疗病情情况，缺什么及时补充。