怎么才能健康减肥呢，可以吃些药物的吗？

减肥最好的最健康的方法是改变生活方式，包括控制饮食和加强运动，多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，平时每天至少运动超两小时以上，起到出出汗燃烧脂肪的作用。